光对人体健康的影响有三个方面：

一是光的视觉功能，足够的光线让我们看到物体，形成视觉感知和认知，从而保护人身安全；

第二是光的节奏。日出和日落的自然光影响我们身体的生物钟，也影响许多行为和生理过程，包括学习、注意力和新陈代谢；

三是情绪调节，烛光晚餐，日出日落……空间中的光影响着人们对环境的感知和评价，通过创造有利的情境来激发积极的情感，赋予空间美学特征。

通过调整住宅中的照明模式，人们不仅可以有规律地工作和休息，还可以帮助人们以良好的身心状态投入工作和生活。因此，建立健康照明意识，消除家庭中容易被忽视的光线误解是非常必要的。对于健康住宅的光环境设计，应结合不同人群的使用需求，灵活使用自然光和人工光，设计人性化、智能化的健康照明系统，为家庭成员创造舒适的居住场所。

不适当的光环境损害了所有年龄段家庭成员的健康

就我国住宅照明环境的现状而言，家居照明设计普遍存在照明模式单一的问题，更不用说针对不同年龄的家庭成员定制照明设计了。事实上，不同年龄段的人有不同的视觉和生理特征以及不同的生活习惯。住宅光健康设计应面向全龄，包含各种特殊需求。

1婴幼儿

新生儿从黑暗的环境来到光明的世界，他们的昼夜节律非常脆弱，容易受到外部干扰和许多问题。研究发现，婴儿也有睡眠问题，包括睡眠困难和频繁的夜间醒来。0-3岁的婴儿正处于视觉发育的关键时期，不健康的光照环境将对其视觉发育产生很大的影响，并影响良好睡眠习惯的形成。

2儿童

近年来，视力问题逐渐发展到年轻化。与成人相比，儿童对光更敏感，不良光更容易抑制儿童褪黑激素的分泌，导致一系列问题，如节律紊乱、不良情绪、注意力下降和记忆力丧失。